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Rêve éveillé
« S’asseoir en zazen ne garantit pas que l’on se retrouvera en état de méditation. Il faut néanmoins passer par le stade de l’apaisement.
Quand l’eau boueuse est agitée (pensée, jugement, désir etc..) elle reste opaque… sans agitation la boue se dépose au fond et l’eau
devient transparente.
Gudo Nishijima dit : « shikantaza , c’est juste s’asseoir en maintenant la colonne vertébrale droite. Ainsi si on se prend à penser, voire même à rêver ou
à dormir pendant zazen, on se plonge à nouveau dans l’action de redresser la colonne vertébrale tout simplement ».
Ryotan Tokuda lui préconise de mettre l’attention dans la position des mains.Dans les 2 cas l’action c’est juste agir pour nous ramener à notre simple assise qui est, elle, au-delà de l’attention, de la réflexion, du jugement etc… »
Zem est publié toutes les semaines sur le portail international du bouddhisme : Buddhachannel
Avec l'aimable autorisation de mon ami d'esprit depuis de nombreuses années, Frédéric Baylot
http://zemapprentimaitrezen.wordpress.com/
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Commentaires
Bonjour Pascale
C'est vraiment rare que je prenne le temps de méditer, mais ça doit être relaxant
Je te souhaite une bonne journée, bisous
Comme Marie, mes moments (si ce n'est de méditation pure) je dirais d’apaisement se font dans la nature, face à un beau paysage, un coucher de soleil... le désert, son immensité, son silence est un formidable espace aussi pour cela... mais ce n'est pas à porté de main, je te l'accorde. :-)
Belle journée à toi!
Bonjour Pascale, je suis contente d'avoir le temps de passer ici ce matin depuis le magasin. J'y découvre plein d'articles "sages". La faculté de pouvoir prendre conscience de la valeur de l'instant est une richesse et je m'y entraine à chaque instant. Ce qui me fait plaisir, c'est qu'au lieu de voir un obstacle comme une chose vraiment négative, j'arrive à le voir comme une possibilité d'évoluer et je souris en voyant le chemin parcouru par rapport à ma façon de réagir. Je te souhaite une excellente journée. Je ne sais pas quand j'aurai à nouveau le net chez moi pour passer partout ;) là, l'évolution est plutôt "statique". Gros bisous, à très bientôt.
Coucou Pascale,
Là ou je médite le plus se sera quand je serais dans la nature, c'est un véritable moment de bonheur
Bonne journée
Bisous
S'asseoir dans cette position c'est juste une torture pour le corps !
Au bout d'un moment c'est trop douloureux...
Je préfère méditer en marchant dans la nature
Bisous Pascale
Bonjour Pascale,
La méditation est tout un art qui certainement doit se préparer. Pour moi, je pense qu'il faudrait que je sois seule face aux montagnes que j'aime tant. Mais j'ai un mari et des chiens !!!!
Merci pour tes publications. Bises de bonne fin de journée
j'aime beaucoup les dessins ; ils sont simples et confiants. Mon chat aime venir se mettre dans mes mains quand je médite .. bises
Pour Didier :
Quand on a pas l'habitude, c'est certain.
Pour moi, c'est une position comme une autre, et pourtant, je déteste me faire du mal.
Bisous et bonne fin de journée Didier
Pour Elisa-France :
La méditation n'a pas besoin de lieu, c'est dans la tête que cela se passe.
On peut très bien faire ses courses et pratiquer la méditation.
J'ai aussi un mari et un chien
Après tout dépend du temps qu'on veut accorder à chacune de nos activités et quels sont nos pôles d'intérêts
Bise et bonne fin de journée à toi
Bonjour Pascale , méditer dans cette posture et bien le dos doit en prendre un fameux coup , je préfère le faire en position horizontale
. Bonne fin de semaine et merci de ta visite , gros bisous .
Emile
Coucou,
Méditer demande une grande concentration du corps et de l'esprit.
C'est tout un art .
BisoussssKikou Pascale
C'est rare que je médite,je n'y pense pas et pas trop le temps avec la maison :-) je te souhaite de passer une agréable soirée, gros bisous à toi ma belle.Bonjour ma belle Pascale, j'espère que tu passes de bons moments pour cette fin d'année et que la nouvelle t'apportera beaucoup de joies. Je t'embrasse et suis d'accord avec certains, on peut méditer dans toutes les positions et même en marchant.
20monica breizLundi 29 Décembre 2014 à 18:53Alors parfois je pars hors du temps dans ma téte je pense que c est une méditation
bonne fin de journée
kénavo
Merci Pascale. Je pratique la méditation zen. Heureux d'en trouver des traces fortes dans ton Univers..
Pour Francesco :
Ravie que ces quelques articles te fassent plaisir pendant ma petite pause photo.
Pour ma part, je pratique la méditation Tibétaine mais j'aurai tout à fait pu pratiquer le Zen. Les choses se sont faites comme elles devaient se faire
Bonne soiréePas toujours facile surtout lorsqu'on a des souciś,mai un retour sur soi et un lâcher prise quotidiens est plus que nécessaire et benefique...
bises
bonsoir Pascale , il existe plusieurs façons de méditer , de vider son sac , trouver la solution qui nous convient le mieux , bonne soirée
bsr Pascale, j'aime beaucoup l'illustration. A la fin du cours de pilates, nous avons la relaxation qui me fait beaucoup de bien. Bonne soirée, muxu
28LaureLundi 29 Décembre 2014 à 21:07OH J'adore... nous avons un point commun... j'aime le bouddhisme et la méditation... plus difficile d'y parvenir qu'il n'y parait ;-) je pratique aussi le Qi Dong, une gymnastique chinoise basée sur l'équilibre du corps et de l'esprit :-)
Bises et bonnes soirée zen...
Lolo
Bonsoir Pascale,
Chacun pratique la méditation à sa façon sans pour cela avoir une posture type, l'important est de trouver une paix intérieure.
Merci pour ces articles Pascale,
Bonne soirée, bises
Pour In The Mirror :
Tout à fait, on peut méditer en marchant, assis sur une chaise, comme en étant en position du Lotus...
C'est avant tout un entrainement de l'esprit comme on peut le faire un sportif avec son corps.
Bises et bonne soirée à toi également.je médite en pédalant des heures sur mon vélo de course... l'endorphine fait le reste à mon retour. Bon rêve Pascale Bises.
Pour Gérard :
Chacun associe le mot "méditation" à la propre idée qu'il s'en fait.
Je ne vais pas développer les différentes techniques de méditation, car aujourd'hui des tas de sites expliquent cela très bien, d'autant qu'il y a plusieurs techniques et approches de la méditation et aussi des techniques modernes de "bien-être" qui y ont associé ce mot (exemples ICI)
Pour autant, l'endorphine est une substance produite par l'hypothalamus et hypophyse pendant et après un effort intense et se dispensent dans l'organisme grâce à de nombreux sports. Les propriétés de cette hormone sont analgésiques et équivalentes aux effets produits par la morphine.
Cette morphine endogène se disperse dans le système nerveux central, dans les tissus, dans le sang... procurant des effet contre l'angoisse, soit anti-dépresseurs. L'endorphine est d'ailleurs appelée "l'hormone du bonheur" par les coureurs à pieds.
Certes c'est une très bonne manière s'entretenir son corps tous en bénéficiant d'un excellent anti-stress, mais cela n'a rien à voir avec la pratique de la méditation qui dans sa signification propre, est l'entrainement de l'esprit.
Ou alors dans ce cas, on pourrait tout aussi bien dire que fumer du cannabis apporterait le même bien être.
Mais ce ne serait toujours pas de la méditation
Bises et belle journée à toi Gérard.
Pour flodarom :
Coucou Martine,
Ce n'est pas tout un art, c'est un entrainement.
On entraîne son esprit à l'instar d'un sportif qui entraîne son corps et entretien sa musculation.
Pratiqué une fois tous les deux mois, forcément...
Quand à la concentration, ce n'est pas ma pratique. C'est surtout le lâcher prise dans la simple observation de ses pensées, sans s'y attacher, comme passent les vagues à la surface de l'océan, l'une poussant l'autre.
Bisousss et bonne journée
Bonjour Pascale,
Méditer est une manière de vivre, on dois savoir se poser, prendre conscience de son souffle, savoir calmer ses pensées, maîtriser ses émotions .
( Parole Amérindienne)
" L'eau est plus claire lorsqu'elle n'est pas agitée "
BiZen
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Pascale Ménétrier Delalandre
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Bonjour Pascale. Chacun sa technique, ma méditation à moi c'est, quand je n'ai pas les chiens avec moi sinon c'est impossible, m'asseoir face à la montagne ou la mer et rester ainsi à ne penser à rien sinon à me fondre dans la beauté de ce que je vois... Bonne journée, j'espère pas trop froide chez toi car ici on se caille. Vivement le printemps ! LOL !