Rêve éveillé

Bonjour Pascale,<br />  Méditer est une manière de vivre, on dois savoir se poser, prendre conscience de son souffle, savoir calmer ses pensées, maîtriser ses émotions  .     <br />  <br />  ( Parole Amérindienne)<br /> " L'eau est plus claire lorsqu'elle n'est pas agitée "<br />  <br /> BiZen  <br />  

Pour flodarom :Coucou Martine,Ce n'est pas tout un art, c'est un entrainement.On entraîne son esprit à l'instar d'un sportif qui entraîne son corps et entretien sa musculation.Pratiqué une fois tous les deux mois, forcément...Quand à la concentration, ce n'est pas ma pratique. C'est surtout le lâcher prise dans la simple observation de ses pensées, sans s'y attacher, comme passent les vagues à la surface de l'océan, l'une poussant l'autre.Bisousss et bonne journée

Pour Gérard :Chacun associe le mot "méditation" à la propre idée qu'il s'en fait.Je ne vais pas développer les différentes techniques de méditation, car aujourd'hui des tas de sites expliquent cela très bien, d'autant qu'il y a plusieurs techniques et approches de la méditation et aussi des techniques modernes de "bien-être" qui y ont associé ce mot (exemples ICI)Pour autant, l'endorphine est une substance produite par l'hypothalamus et hypophyse pendant et après un effort intense et se dispensent dans l'organisme grâce à de nombreux sports. Les propriétés de cette hormone sont analgésiques et équivalentes aux effets produits par la morphine.Cette morphine endogène se disperse dans le système nerveux central, dans les tissus, dans le sang... procurant des effet contre l'angoisse, soit anti-dépresseurs. L'endorphine est d'ailleurs appelée "l'hormone du bonheur" par les coureurs à pieds.Certes c'est une très bonne manière s'entretenir son corps tous en bénéficiant d'un excellent anti-stress, mais cela n'a rien à voir avec la pratique de la méditation qui dans sa signification propre, est l'entrainement de l'esprit.Ou alors dans ce cas, on pourrait tout aussi bien dire que fumer du cannabis apporterait le même bien être.Mais ce ne serait toujours pas de la méditation  Bises et belle journée à toi Gérard.

je médite en pédalant des heures sur mon vélo de course... l'endorphine fait le reste à mon retour. Bon rêve Pascale Bises.

Pour In The Mirror :Tout à fait, on peut méditer en marchant,  assis sur une chaise, comme en étant en position du Lotus...C'est avant tout un entrainement de l'esprit comme on peut le faire un sportif avec son corps.Bises et bonne soirée à toi également. 

Bonsoir Pascale,Chacun pratique la méditation à sa façon sans pour cela avoir une posture type, l'important est de trouver une paix intérieure.Merci pour ces articles Pascale,Bonne soirée, bises

OH J'adore... nous avons un point commun... j'aime le bouddhisme et la méditation... plus difficile d'y parvenir qu'il n'y parait ;-) je pratique aussi le Qi Dong, une gymnastique chinoise basée sur l'équilibre du corps et de l'esprit :-)<br /> Bises et bonnes soirée zen...<br /> Lolo

le zen il en faut dans cette société

bsr Pascale, j'aime beaucoup l'illustration. A la fin du cours de pilates, nous avons la relaxation qui me fait beaucoup de bien. Bonne soirée, muxu

bonsoir Pascale , il existe plusieurs façons de méditer , de vider son sac , trouver la solution qui nous convient le mieux , bonne soirée