Guêpiers d'Europe
Guêpier d'Europe - Merops apiaster - European Bee-eater
Fiche info ICI
Une journée avec un grand vent... Ah ce printemps 2016, bien capricieux !
L'Art de la Méditation de Matthieu Ricard
L’esprit est capable d’examiner ce qui se passe en lui.
Il suffit pour cela qu’il observe ses émotions comme nous le ferions pour un événement extérieur se produisant sous nos yeux.
Or, la part de notre esprit qui est consciente de la colère est simplement consciente : elle n’est pas en colère.
Autrement dit, la pleine conscience n’est pas affectée par l’émotion qu’elle observe.
Comprendre cela permet de prendre de la distance, de ce rendre comte que cette émotion n’a aucune substance,
et de lui laisser l’espace suffisant pour qu’elle se dissolve par elle-même.